Com crescimento de pedidos de marmita por delivery, nutricionista alerta para cuidados com a alimentação

Um aplicativo de entregas de delivery de comidas, apontou que as marmitas foram as mais pedidas este ano no Brasil. E isso acende um alerta sobre os cuidados com a alimentação. Por isso, o Manhã Cidade desta segunda-feira (16), recebeu o nutricionista Ewerton Mota para tratar do assunto.

E o especialista alertou que dá pra utilizar o fator praticidade na adesão de bons hábitos alimentares. “É possível se alimentar bem mesmo utilizando o delivery. Porém é muito importante fazer boas escolhas na hora de pedir a marmita. Algumas pessoas escolhes os pratos mais calóricos e gordurosos, o que não ajuda na saúde. Mas é possível achar as marmitas mais saudáveis, as fits digamos assim”, acrescentou.

Além disso, Ewerton aponta como boa opção as marmitas que podem ser pedidas congeladas e que podem ser usadas ao longo da semana. “Essa estratégia de providenciar as marmitas, é uma alternativa para manter a alimentação saudável”.

Sobre as trocas, ele destaca a importância de escolher os itens sem excesso de carboidratos, como arroz e batata frita e optar pelas marmitas com mais legumes e proteínas.