Sesc tem vagas abertas para atividades esportivas, em Pesqueira

O Sesc Pernambuco está oferecendo vagas para as turmas de corrida e caminhada orientada e de ginástica multifuncional na cidade de Pesqueira. As inscrições podem ser feitas na Central de Relacionamento da unidade e as mensalidades custam R$ 35. Os comerciários e seus dependentes, com a Credencial Sesc em dia, têm desconto e pagam R$ 22.

Nas aulas de corrida e caminhada orientada, como o nome diz, os alunos e alunas recebem orientações dos professores sobre a melhor maneira de caminhar e correr com eficiência. Para isso, ensinam como devem ser as passadas, que tipos de calçado e de vestuário são mais indicados para cada modalidade, como usar a respiração a favor do desempenho e que tipos de alongamentos devem ser feitos antes e depois dos treinos. As aulas acontecem nas terças e quintas, das 19h às 19h50 e são recomendadas para o público acima dos 15 anos.

A ginástica multifuncional trabalha a musculatura, a partir de exercícios de força com o peso do próprio corpo. Além disso, promove melhora das funções cardiovasculares, da mobilidade e da coordenação motora. Apesar de ser direcionada para as pessoas com idades a partir dos 15 anos, esta modalidade esportiva é ideal para o público acima dos 50 anos. Os treinamentos envolvem, acima de tudo, atenção e disciplina, para evitar possíveis lesões. As aulas são de segunda a quinta, das 14h às 14h50, das 17h às 17h50, das 18h às 18h50 e das 19h às 19h50.